Tips with Roop

* क्या आपको लू लग गई है, तो घबराएं नहीं, करें ये उपाय...   वैसे तो गर्मी, धूप और लू से बचने के लिए आप कई तरह से सतर्क रहते हैं और इनसे बचने का पूरा प्रयास भी करते हैं। लेकिन इन सभी के बावजूद अगर आपको लू लग जाए, या फिर शरीर में गर्मी अधिक बढ़ जाने पर आप बीमार महसूस करें, तो यह उपाय आपको जरूर आजमाने चाहिए-    1 खुले शरीर धूप में न निकलें। अगर निकलना ही पड़े तो धूप में निकलने पर सिर अवश्य ढंके। आंखों पर सनग्लासेस लगाएं और हो सके तो सफेद या हल्के रंग के कॉटन के कपड़े ही पहनें।    2 अचानक ठंडी जगह से एकदम गर्म जगह ना जाएं। खासकर एसी में बैठे रहने के बाद तुरंत धूप में ना निकलें। कच्चा प्याज रोज खाएं। धूप में निकलने पर अपने पॉकेट में छोटा सा प्याज रखें, यह लू शरीर को लगने नहीं देता और सारी गर्मी खुद सोख लेता है।    3 ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं। जिससे पसीना आकर शरीर का तापमान नियमित निर्धारित हो सके तथा शरीर में जल की कमी न हो सके। अधिक गर्मी में मौसमी फल, फल का रस, दही, मठ्ठा, जीरा छाछ, जलजीरा, लस्सी, आम का पना पिएं या आम की चटनी खाएं।   4 लू लगने पर तत्...

खरबूजा एक मौसमी फल है जो गर्मियों के दिनों में आता है। कई लोगों को ये कम पका पसंद होता है तो कुछ इसे पूरा पकाकर खाना पसंद करते हैं। स्वाद के साथ-साथ पानी और कई पोषक तत्वों का भी खजाना है खरबूजा एक मौसमी फल है, जो गर्मियों के दिनों में आता है। कई लोगों को ये कम पका पसंद होता है तो कुछ इसे पूरा पकाकर खाना पसंद करते हैं। स्वाद के साथ-साथ पानी और कई पोषक तत्वों का भी खजाना है, जो आपको सेहत के साथ-साथ सौंदर्य से जुड़े कई फायदे दे सकता है। जरूर जानिए खरबूजे के यह बेमिसाल फायदे - -खरबूज में एंटी-ऑक्सीडेंट पाए जाते हैं. इसके अलावा ये विटामिन सी और विटामिन ए का भी अच्छा स्त्रोत है। इसके नियमित सेवन से त्वचा पर निखार आता है। -खरबूजे का नियमित रूप से सेवन, दिल के दौरे से आपको बचा सकता है। रक्त की नलिकाओं में रक्त के जमने या थक्का बनने से रोकने में यह कारगर उपाय है। इस तरह से आप दिल के दौरे से बच सकते हैं। -खरबूजे का सेवन या फिर इसके गूदे को चेहरे पर लगाना, त्वचा के लिए फायदेमंद है। इससे धूप से झुलसी हुई त्वचा ठीक होती है और त्वचा में नमी बरकरार रहने के साथ ही ताजगी दिखाई देती है। -खरबूजा शरीर में...

गैस की समस्या से मिलेगा निजात पाचन संबंधी किसी भी समस्या के लिए दालचीनी काफी अच्छा माना जाता है। अगर आप दूध के साथ दालचीनी का सेवन करते हैं, तो इससे आपको बहुत हा फायदा होगा। इसका सेवन करने से गैस की समस्या से भी राहत मिलेगी। इसके साथ ही पाचन भी दुरुस्त होगा। ब्लड शुगर होगा कंट्रोल । कई अध्ययनों में इस बात की पुष्ट‍ि हो चुकी है कि दालचीनी में कई ऐसे कंपाउंड पाए जाते हैं, जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करते हैं। दालचीनी वाला दूध  खासतौर पर टाइप-2 डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद होता है। अनिंद्रा में मिलेगी राहत । अगर आपको रात में नींद नहीं आती है और बार-बार करवटें बदलते रहते हैं, तो दालचीनी वाला दूध पिएं। इसका सेवन करने से आपको बहुत ही सुकून भरी नींद आएगी। दालचीनी में एमीनो एसिड होता है, जो शरीर में जाते ही दिमाग को शांत करने में हमारी मदद करता है। इसके साथ ही इसका सेवन करने से शरीर की सारी थकान और तनाव भी दूर हो जाती है। स्किन की समस्या होगी दूर । दालचीनी वाला दूध पीने से बालों और त्वचा से जुड़ी समस्याएं भी दूर होती हैं। इसका एंटी-बैक्टीरियल गुण स्क‍िन और बालों को इंफेक्शन ...

1.मलेरिया , डेंगू , चिकनगुनिया और डायरिया जैसी तमाम वो बीमारियाँ जिनमें शरीर का प्लेट्स तेजी से गिरती है । उनमें इसके पीने के बड़े फ़ायदे होतें है । 2.हाई ब्लडप्रेशर जैसी गंभीर स्थीती में नारियल पानी फायदेमंद होता है । इसमें मौजूद विटामिन सी , पोटेशियम और मैग्नीशियम ब्लडप्रेशर को नियंत्रित रखते है । ये हाइपरटेंशन को भी कन्ट्रोल रखता है । 3.कोलेस्ट्रोल और फैट फ्री होने की वजह से ये दिल के लिए बहुत अच्छा होता है । इसके साथ ही इसका ऐंटी ओक्सिदेंट्स गुण भी सर्कुलेशन पर सकारात्मक प्रभाव डालते है । 4.वजन कम करने में भी यह बहुत ही सहायक होता है । 5.सिर दर्द से जुड़ी ज्यादातर समस्याएं डिहाइड्रेशन की वजह से होतीं है । इसीलिए नारियल पानी पीने से डिहाइड्रेशन का स्तर सुधर जाता है ।

पुरुष बाँझपन की चिकित्सा में आयुर्वेदीय मतानुसार बाजीकारण योगों का रोग के लक्षणों के अनुसार प्रयोग करना चाहिए । 1) प्याज की 30 गाँठों को एक बर्तन में रखकर उसके ऊपर इतना ताजा दूध डालें कि वह प्याज के ऊपर तक 4 अंगुल भर जाये, फिर उसको पकायें, जब गल जाये तब नीचे उतार लें। फिर प्याज के बराबर गाय का घी और शहद डालकर पुन: थोड़ी देर पकायें । फिर शकाकुल और कुलंजन 60-60 ग्राम उसमें मिलाकर सुरक्षित रख लें। इसे 10-10 ग्राम की मात्रा में खायें । यह योग पुरुष बाँझपन नाशक तथा वीर्य वर्धक है।   2) प्याज को किसी बर्तन में भरकर उसके मुँह को सावधानीपूर्वक बन्द कर दें जिससे उसमें वायु प्रवेश न कर सके । फिर उस बर्तन को गाय बाँधने की जगह पर 4 माह के लिए गाढ़ दें । तत्पश्चात् उसको निकालकर प्रतिदिन 1 प्याज खाने से मनुष्य की वीर्य-शक्ति में अत्यधिक वृद्धि हो जाती है ।   3) कोक शास्त्र के रचियता विद्धान पन्डित कोक के मतानुसार सर्वोत्तम बाजीकरण का प्रयोग यह है कि गुप्तांग के बाल सदैव साफ रखें तथा प्याज का प्रतिदिन सेवन करें। प्याज मन में हलचल उत्पन्न कर काम को जागृत करता है तथा मैथुन करने की शक...

1. अश्वगंधा- अश्वगंधा हार्मोनल-संतुलन बनाए रखती है और प्रजनन क्षमता को बढ़ाती है। यह गर्भाश्य को समुचित आकार में लाकर उसे स्वस्थ बनाने में मदद करती है।  सेवनः इसके लिए गर्म पानी के एक गिलास में अश्वगंधा चूर्ण का 1 चम्मच मिश्रण बनाकर, दिन में 2 बार लें ।  2. अनार - अनार गर्भाश्य में खून के प्रवाह को तेज करता है और गर्भाश्य की  दीवारों को मोटा कर के गर्भपात की संभावना को कम करने के लिए सहायक है। यह भ्रूण के स्वस्थ विकास को बढ़ावा देता है ।  सेवनः अनार के बीज और छाल को बराबर मात्रा में मिलाकर इसका चूर्ण बना लें और किसी एयर टाइट जार में रख लें। कुछ हफ्तों के लिए दिन में 2 बार गर्म पानी के एक गिलास के साथ इस मिश्रण का आधा चम्मच लें। आप ताजा अनार-फल भी खा सकते हैं, और अनार का ताज़ा रस भी पी सकते हैं। 3. दालचीनी- दालचीनी डिम्ब-ग्रंथि के सही रूप से कार्य करने में मदद कर सकती है। सेवनः गर्म पानी के एक कप में, दालचीनी पाउडर का 1 चम्मच मिलाएं । कुछ महीनों के लिए दिन में एक बार इसे पीते रहें । इसके अलावा, अपने अनाज, दलिया, और दही पर भी दालचीनी पाउडर का छिड़काव करके इसे अपने आहार ...

1. पेशाब में संक्रमण होने की दशा में डांग-गुजरात के आदिवासी रोगियों को एक गिलास गुनगुने पानी में एक चम्मच शहद और दो चम्मच दालचीनी की छाल का चूर्ण मिलाकर देते हैं। 2. पीपल के सूखे फल मूत्र संबंधित रोगों के निवारण के लिये काफी कारगर माने जाते हैं। आदिवासी इसके सूखे फलों का चूर्ण तैयार कर प्रतिदिन एक चम्मच चूर्ण को शक्कर या थोड़े से गुड़ के साथ मिलाकर रोगी को देते हैं, माना जाता है कि इससे पेशाब संबंधित समस्याओं जैसे पेशाब में जलन होना, खासकर प्रोस्ट्रेट की समस्याओं में रोगी को बेहतर महसूस होता है। 3. पारंपरिक हर्बल जानकारों के अनुसार जिन्हें अक्सर पेशाब में जलन की शिकायत हो, उन्हें फूल गोभी की सब्जी ज्यादा खानी चाहिए। फूलगोभी को साफ धोकर कच्चा चबाया जाना भी काफी हितकर होता है। 4. पेशाब में जलन होने पर अमलतास के फल के गूदे, अंगूर और पुनर्नवा की समान मात्रा (प्रत्येक 6 ग्राम) लेकर 250 मिली पानी में उबाला जाता है और 20 मिनट तक धीमी आँच पर उबाला जाता है। ठंडा होने पर रोगी को दिया जाए तो पेशाब में जलन होना बंद हो जाती है। 5. नींबू का रस एक चम्मच, 2 चम्मच शक्कर और चुटकी भर नमक पानी में मिलाकर ...

1.   पाचनशक्ति की कमजोरी :- सौंफ और जीरा समान मात्रा में लेकर सेंक के रखो। भोजन के बाद चबा के खाओ तो पाचनशक्ति तेज होगी। । 2.   मिर्गी :-  किसीको मिर्गी की तकलीफ है तो २ चम्मच प्याज का रस पिलाकर ऊपर से आधा चम्मच भुना हुआ जीरा खिला दो । मिर्गी की बीमारी में ५-१० दिन में लाभ होगा। 3.   सौंदर्य व निखार हेतु :- मुलतानी मिट्टी और आलू का मुलतानी मिट्टी रस मिलाकर चेहरे पर लगाओ, चेहरे में सौंदर्य और निखार आयेगा। 4. मसूड़ों की तकलीफ :-  जिनके मसूड़ों से खून बहता है वे मुँह में ५ से १५ बूंद नींबू का रस डाल के मसूड़ों को घिसें । मसूड़ों से खून आना बंद हो जायेगा, दाँत मजबूत हो जायेंगे। 5.  नमक और कालीमिर्च मिला के कभी कभी मंजन करें तो मूँह में से दुर्गंध चली जायेगी | 6. फोड़े-फुंसी में :-  फोड़े-फुंसी निकलते, उनमें सफेद-सफेद मवाद है और लाल-लाल हैं तो पित्त और कफ प्रभाव हैं | उनको नोच कर ऊपर से सरसों का तेल लगा दें और घृतकुमारी का सेवन करें तो कफ और पित्त सुबह शौच के द्वरा निकल जायेगा | फोड़े-फुंसी शांत हो जायेंगे 

मेथी स्‍काल्‍प को पोषण देने और बालों के विकास को बढ़ावा देने के लिए फायदेमंद होते हैं. इसके अलावा यह बालों को सुंदर और शाइनी भी बनाते हैं. बालों का झड़ना (Hair Fall) या टूटना आज के समय में एक आम समस्या है. ऐसे में कुछ नैचुरल (Natural) चीजों का इस्तेमाल कर बालों की देखभाल की जा सकती है. कुछ असरदार टिप्‍स को अपनाकर बालों की झड़ने की समस्‍या से बचा जा सकता है. क्या आपको पता है कि किचन (Kitchen) में मौजूद मेथी (Fenugreek) की मदद से आप बालों का झड़ना या टूटना कम कर सकते हैं. जी हां मेथी के बीज बालों के झड़ने को कम करने के सबसे प्रभावी उपचारों में से एक माना जाता है. ये बीज फोलिक एसिड (Folic Acid), विटामिन ए (Vitamin A), विटामिन के और विटामिन सी, पोटेशियम (Potassium), कैल्शियम (Calcium) और आयरन (Iron) जैसे मिनरल से भरपूर होते हैं. यह स्‍काल्‍प को पोषण देने और बालों के विकास को बढ़ावा देने के लिए फायदेमंद होते हैं. इसके अलावा यह बालों को सुंदर और शाइनी भी बनाते हैं. आइए आपको बताते हैं कि मेथी के बीजों का इस्तेमाल कर आप बालों का झड़ने से कैसे रोक सकते हैं. इसे बस नहाने से एक घंटे पहले बालों पर...

👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻   1.लहसुन का रस पैरों की उंगलियों में फंगस की समस्या ज्यादा देखने को मिलती है। ऐसे में लहसुन का इस्तेमाल करें। लहसुन के रस में जैतून का तेल मिलाकर 15-20 मिनट तक लगाएं। आप चाहे तो लहसुन की कलियां उंगलियों के बीच रगड़ें।  2. एप्पल साइडर विनेगर गुनगुने पानी में थड़ा सा एप्पल साइडर विनेगर मिलाएं। इस पानी में पैरों को डुबों लें। कुछ तरह डुबे रहने के बाद पैरों को तौलिए से अच्छी तरह साफ करें। पैरों को सूखने के लिए हवा लगने दें।  3. दही और हल्दी जब पैरों में फंगस होती है तो उसमें जलन और खुजली होती है। दही में एक चुटकी हल्दी मिलाकर पेस्ट बना लें। इस पेस्ट को 15-20 मिनट तक पैरों पर लगाकर रखें। इससे पैरों को ठंडक मिलेगी और दर्द सेराहत मिलेगी।   4. बेकिंग सोडा गुनगुने पानी में बेकिंग सोडा या नमक मिलाकर उसमें पैरों को कुछ देर डुबो कर रखें। फिर इसे तौलिए से पौंछ लें। इससे काफी फायदा होता है।

वैसे तो तलवों में जलन कभी कभार ही होता पर अगर यह हर वक्‍त रहे तो आपको एक्‍सपर्ट की सलाह जरुर लेनी चाहिये। तलवों में जलन तब होती है जब पैरों में खून का प्रवाह धीमा हो जाता है और यह तब होता है जब उम्र के साथ साथ पैरों की नसें क्षतिग्रस्‍त या फिर कमज़ोर हो जाती हैं। गर्मियों के दिनों में तलवों में जलन बढ़ जाती है। इसे चिकित्साशास्त्र के अनुसार हम न्यूरोपैथी या पैरेस्‍थीसिया भी कहते हैं। आप इसे आराम से कुछ घरेलू उपचार की सहायता से ठीक कर सकते हैं। वे लोग जो बूढे हो चुके हैं या फिर जिन्‍हें मधुमेह या फिर लंबे समय तक खड़े रह कर काम करने वालों को यह अधिकतर हो जाया करता है। अगर आपके भी तलवों में जलन रहती है तो आप नीचे दिये गए इन घरेलू उपचारों को आजमा सकते हैं। मक्खन: मक्खन और मिश्री को बराबर मात्रा में मिलाकर लगाने से हाथ और पैरों की जलन दूर हो जाती है। सरसों का तेल: हाथ-पैरों या पैरों के तलुवों में जलन होने पर सरसों का तेल लगाने से लाभ होता है। 2 गिलास गर्म पानी में 1 चम्मच सरसों का तेल मिलाकर रोजाना दोनों पैर इस पानी के अंदररखें। 5 मिनट के बाद पैरो को किसी खुरदरी चीज से रगड़कर ठण्डे पानी से ...

👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 शहद का सेवन   शहद सबसे आम और सबसे बेहतर घरेलू उपचारों में से एक है। इसको उपयोग अस्थमा अर्थात जिन लोगों को साँस की परेशानी होती है उनके लिए भी किया जाता है। अस्थमा का अटैक आने पर शहद वाले पानी की भाप लेनी चाहिए। जिससे जल्द ही राहत मिलती है। इसके अलावा दिन में दो से तीन बार एक गिलास पानी के साथ शहद मिलाकर पीने से भी बहुत आराम मिलता है। शहद का सेवन करने से बलगम ठीक हो जाती है जो अस्थमा या सांस की परेशानी को पैदा करती है।   तुलसी का सेवन   गुणों से भरपूर तुलसी साँस फूलने की समस्या में बहुत लाभकारी होती हैं। तुलसी के रस में शहद मिलाकर चाटने से अस्थमा रोगियों को व साँस फूलने वाली समस्या वाले लोगों को आराम मिलता है। इसका सेवन करने से साँस की नलियाँ तुरंत ही खुल जाती है।   गर्म जगह में जाएं   यदि आपकी ठंडी जगह पर साँस फुले तो ऐसे में आपको तुरंत ही गर्म जगह पर चले जाना चाहिए। ध्यान रहे वहां ऐसी या कूलर न हो इसके साथ जब भी आपकी साँस फूलने लगे तो भीड़ भाड़ और धुल भरी जगह को तुरंत ही छोड़ देना चाहिए और किसी खुली जगह पर चले जाना चाहिए। इससे आपको अच्...

👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 पीपल का पेड़ अपने विशाल आकार और घनी छाया के लिए जाना जाता है। और इसकी पूजा भी की जाती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि पीपल का पेड़ आपको सेहत से जुड़े लाभ भी देता है। पीपल का पेड़ अपने विशाल आकार और घनी छाया के लिए जाना जाता है। और इसकी पूजा भी की जाती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि पीपल का पेड़ आपको सेहत से जुड़े लाभ भी देता है। और पीपल का पेड़ ऑक्सीजन का अच्छा स्त्रोत होने के साथ-साथ टैनिक एसिड, एस्पार्टिक एसिड, फ्लैवोनोइड्स, स्टेरॉयड, विटामिन, मेथियोनीन, ग्लिसिन इत्यादि में परिपूर्ण होता है। आयुर्वेद ही ऐसी गुणकारी दवाई है जिसका साइड इफ़ेक्ट नही होता है। ऐसे में आयुर्वेदिक गुणों से भरपूर पीपल के पत्ते सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते है। पीपल के पत्‍तों में ग्‍लूकोज, फेनोलिक, मेनोस आदि पोषक तत्व होते है जबकि इसकी छाल में विटामिन K, टैनन और फाइटोस्‍टेरोलिन अच्छी मात्रा में होते है। इनमें एंटीऑक्सिडेंट और खनिज पदार्थ भी होते है। पीपल वृक्ष में इनका संग्रह होने के कारण यह औषधीय पेड़ कहलाता है। तो आइए जानते हैं कि पीपल के क्या-क्या फायदे और कैसे करें उपयोग- दांतों के ल...

आइए जानते है हफ्ते में एक दिन भूखे रहने से क्या फायदे होते है। 1 हफ्ते में एक दिन भूखे रहने से शरीर का आंतरिक शुद्ध‍िकरण होता है। इससे शरीर में मौजूद विषैले तत्व बाहर निकल जाते हैं और शरीर स्वस्थ होता है। 2 हफ्ते में एक दिन भूखे रहने से अपच, गैस, कब्ज, डायरिया, एसिडिटी, जलन आदि में फायदेमंद है। इस दौरान आप फलों का सेवन जरूर कर सकते हैं। 3 हफ्ते में एक दिन भूखे रहने से शरीर में ब्लडप्रेशर और कोलेस्ट्रॉल लेवल कम होता है, जिससे इनसे जुड़ी हेल्थ प्रॉब्लम्स में लाभ होता है। 4 हफ्ते में एक दिन भूखे रहना दिल के लिए भी फायदेमंद है क्योंकि इससे कोलेस्ट्रॉल कम होता है जो हार्ट संबंधी परेशानियों का प्रमुख कारण है। 5 आपका पाचन तंत्र बेहतर काम करे इसलिए भी आपको एक दिन का भोजन छोड़ देना चाहिए। सप्ताह में कम से कम 1 दिन भोजन से दूरी बनाने से पाचन तंत्र को राहत मिलती है और वह बेहतर कार्य करने के लिए तैयार होता है।

1. पेशाब में संक्रमण होने की दशा में डांग-गुजरात के आदिवासी रोगियों को एक गिलास गुनगुने पानी में एक चम्मच शहद और दो चम्मच दालचीनी की छाल का चूर्ण मिलाकर देते हैं। 2. पीपल के सूखे फल मूत्र संबंधित रोगों के निवारण के लिये काफी कारगर माने जाते हैं। आदिवासी इसके सूखे फलों का चूर्ण तैयार कर प्रतिदिन एक चम्मच चूर्ण को शक्कर या थोड़े से गुड़ के साथ मिलाकर रोगी को देते हैं, माना जाता है कि इससे पेशाब संबंधित समस्याओं जैसे पेशाब में जलन होना, खासकर प्रोस्ट्रेट की समस्याओं में रोगी को बेहतर महसूस होता है। 3. पारंपरिक हर्बल जानकारों के अनुसार जिन्हें अक्सर पेशाब में जलन की शिकायत हो, उन्हें फूल गोभी की सब्जी ज्यादा खानी चाहिए। फूलगोभी को साफ धोकर कच्चा चबाया जाना भी काफी हितकर होता है। 4. पेशाब में जलन होने पर अमलतास के फल के गूदे, अंगूर और पुनर्नवा की समान मात्रा (प्रत्येक 6 ग्राम) लेकर 250 मिली पानी में उबाला जाता है और 20 मिनट तक धीमी आँच पर उबाला जाता है। ठंडा होने पर रोगी को दिया जाए तो पेशाब में जलन होना बंद हो जाती है। 5. नींबू का रस एक चम्मच, 2 चम्मच शक्कर और चुटकी भर नमक पानी में मिलाकर ...

आज हम आपको बताने जा रहे हैं मेहँदी के पत्ते के सेवन से होने वाले स्वास्थ्य लाभ के बारे में, आइए जानते हैं…… मेहंदी के पत्तों के फायदे: -जो लोग माइग्रेन की समस्या से परेशान है उन्हें रोज रात को सोते वक़्त थोड़े से पानी में मेहंदी के कुछ पत्तों को डालकर छोड़ देना चाहिए व अब प्रातः काल उठने पर इस पानी को छानकर पी लेना चाहिए। इससे फायदा होगा। -अगर आपको स्किन से जुडी कोई समस्या हैं तो आप मेंहदी के पेड़ की छाल को अच्छे से पीसकर थोड़े से पानी में डालकर उबाल लेना चाहिए व अब इस काढ़े का सेवन रोज प्रातः काल खाली पेट में करना चाहिए। इससे उन्हें फायदा मिलता है। -अगर किसी व्यक्ति को किडनी से जुडी कोई समस्या है तो इससे छुटकारा पाने के लिए उन्हें थोड़े से मेहँदी के पत्तो को पीस लेना चाहिए व अब इसे आधा लीटर पानी में डालकर अच्छे से उबाल ले। उसके बाद जब ये अच्छे से उबल जाये तो इसे छानकर पिएं। ऐसा करने से उन्हें फायदा होगा।

दूध पीना सेहत के लिए फायदेमंद है, यह तो आप जानते ही हैं। लेकिन दूध में अगर शहद मिलाएंगे, तो कई गुना ज्यादा फायदे पाएंगे। इतना ही नहीं, सेहत की समस्याओं से भी निजात पा जाएंगे। जानिए दूध में शहद मिलाकर पीने के 5 फायदे - 1 रोजाना दूध के साथ शहद मिलाकर पीना, आपकी शारीरिक और मानसिक सेहत के लिए लाभकारी है। यह दोनों प्रकार की क्षमताओं में इजाफा करने में सहायक है। 2 अगर नींद न आने या कम नींद की समस्या है, तो रातको सोते समय गर्म दूध में शहद का प्रयोग करें, इससे नींद भी बेहतर होगी और आप रिलेक्स महसूस करेंगे। 3 पाचन क्रिया को दुरुस्त करने के लिए दूध में शहद डालकर पीना एक बढ़िया उपाय है। इससे कब्ज की समस्या भी हल हो जाएगी। 4 दूध आपको प्रोटीन और कैल्शियम के अलावा कई जरूरी पोषक तत्व देता है और शहद प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है। दोनों मिलकर एक बेहतरीन सेहत विकल्प साबित होते हैं 5 तनाव दूर करने के लिए यह बेहतरीन उपाय है। इसके अलावा हल्‍के गुनगुने दूध में शहद मि‍लाकर पीने से प्रजनन क्षमता और शुक्राणुओं की संख्या में वृद्धि होती है।

1 डायबिटीज के मरीजों के लिए आंवला बहुत काम की चीज है। पीड़ि‍त व्यक्ति अगर आंवले के रस का प्रतिदिन शहद के साथ सेवन करे तो बीमारी से राहत मिलती है। 2 एसिडिटी की समस्या होने पर आंवला बेहद फायदेमंद होता है। आंवला का पाउडर, चीनी के साथ मिलाकर खाने या पानी में डालकर पीने से एसिडिटी से राहत मिलती है। इसके अलावा आंवले का जूस पीने से पेट की सारी समस्याओं से निजात मि‍लती है। 3 पथरी की समस्या में भी आंवला कारगर उपाय साबित होता है। पथरी होने पर 40 दिन तक आंवले को सुखाकर उसका पाउडर बना लें, और उस पाउडर को प्रतिदिन मूली के रस में मिलाकर खाएं। इस प्रयोग से कुछ ही दिनों में पथरी गल जाएगी। 4 रक्त में हीमोग्लोबिन की कमी होने पर, प्रतिदिन आंवले के रस का सेवन करना काफी लाभप्रद होता है। यह शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण में सहायक होता है, और खून की कमी नहीं होने देता। 5 आंखों के लिए आंवला अमृत समान है, यह आंखों की रौशनी को बढ़ाने में सहायक होता है। इसके लिए रोजाना एक चम्मच आंवला के पाउडर को शहद के साथ लेने से लाभ मिलता है और मोतियाबिंद की समस्या भी खत्म हो जाती है। 6 बुखार से छुटकारा पाने के लिए आंव...

 1. ऑलिव ऑयल फाइल फोटो फाइल फोटो कलेस्ट्रॉल सबसे ज्यादा तेल की वजह से बढ़ता है। ऑलिव ऑयल के इस्तेमाल से सामान्य तेल की अपेक्षा 8 प्रतिशत तक कलेस्ट्रॉल कम किया जा सकता है। 2. ओट्स ओट्स में फाइबर पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है और इसमें बीटा ग्लूकॉन भी होता है जो आंतों की सफाई करता है और कब्ज से राहत दिलाता है। नियमित तौर पर नाश्ते में ओट्स खाने से शरीर में कलेस्ट्रॉल को लगभग 6 प्रतिशत तक कम किया जा सकता है। 3. मछली मछली में ओमेगा 3 फैटी ऐसिड पाया जाता है। स्वस्थ रहने के लिए सप्ताह में दो बार स्टीम्ड या ग्रिल्ड मछली खा सकते हैं। 4. अलसी अलसी के बीज कलेस्ट्रॉल को कम करने में काफी मददगार होते हैं। बेहतर होगा कि आप साबुत बीज की जगह पर पिसे हुए बीज का सेवन करें। 5. ग्रीन टी ग्रीन टी कलेस्ट्रॉल को कम करने में काफी सहायक होती है। 6. धनिया के बीज Ad धनिया की बीजों के पाउडर को एक कप पानी में उबालकर दिन में दो बार पीने से भी कलेस्ट्रॉल कम होता है। 7. प्याज हाई कलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में लाल प्याज काफी फायदेमंद होता है। एक चम्मच प्याज के रस में एक चम्मच शहद मिलाकर सेवन करें। Ad 8. आंवला...

तुलसी संसार की एक बेहतरीन ऑक्सीडेंट है, पांच प्रकार की तुलसी- श्याम तुलसी, राम तुलसी, वन तुलसी, निम्बू तुलसी एवम विष्णु तुलसी का विशेष विधि द्वारा सत (Extract) निकाल कर श्री तुलसी की निर्माण किया गया है 1. इसके उपयोग से अनेको रोगो में लाभ प्राप्त होता है 2. यह रोग प्रतिरोधक छमता को बढ़ाती है 3. शरीर मे से विशैले तत्वो को बाहर निकाल कर शरीर को स्वस्थ रखती है 4.भोजन के बाद एक 4 बूंद श्री तुलसी सेवन करने से पेट संबंधित बीमारियां दूर होती है 5. यह स्मरण शक्ति को तेज करता है 6. यह महिलाओं को गर्भावस्था में बार बार होने वाले उल्टी की शिकायत ठीक करता है 7. आग से जलने पर इसे लगाने से विशेष राहत मिलती है 8. सर दर्द, बाल झड़ना,  बाल सेंद व सिकरी होने पर इसकी 10 बूंदे 10 मि ली एलो हेयर आयल के साथ मिलाकर बाल के जड़ो में लगाने से लाभ होता है 9. कान और नाक रोग- इसे हल्का गर्म कर कान और नाक में डालें लाभ होगा 10. दांत का दर्द, दांत में कीड़ा लगना, मसुरे में खून आने पर इसकी 4-5 बूंदे पानी मे डाल कर कुल्ला करें लाभ होगा, अगर मुह में दुर्गंध आती हैं तो इसकी एक बूंदे डाल लें , दुर्गंध तुरंत दूर होगा 11. ...

1 .खराश या सूखी खाँसी के लिये अदरक और गुड़ गले में खराश या सूखी खाँसी होने पर पिसी हुई अदरक में गुड़ और घी मिलाकर खाएँ . गुड़ और घी के स्थान पर शहद का प्रयोग भी किया जा सकता है . आराम मिलेगा . 2 .दमे के लिये तुलसी और वासा दमे के रोगियों को तुलसी की 10 पत्तियों के साथ वासा ( अडूसा या वासक ) का 250 मिलीलीटर पानी में उबालकर काढ़ा बनाकर दें . लगभग 21 दिनों तक सुबह यह काढ़ा पीने से आराम आ जाता है . 3 .अरुचि के लिये मुनक्का हरड़ और चीनी भूख न लगती हो तो बराबर मात्रा में मुनक्का ( बीज निकाल दें ) , हरड़ और चीनी को पीसकर चटनी बना लें . इसे पाँच छह ग्राम की मात्रा में ( एक छोटा चम्मच ) , थोड़ा शहद मिला कर खाने से पहले दिन में दो बार चाटें . 4 .मौसमी खाँसी के लिये सेंधा नमक सेंधे नमक की लगभग एक सौ ग्राम डली को चिमटे से पकड़कर आग पर , गैस पर या तवे पर अच्छी तरह गर्म कर लें . जब लाल होने लगे तब गर्म डली को तुरंत आधा कप पानी में डुबोकर निकाल लें और नमकीन गर्म पानी को एक ही बार में पी जाएँ . ऐसा नमकीन पानी सोते समय लगातार दो - तीन दिन पीने से खाँसी , विशेषकर बलगमी खाँसी से आराम मिलता है . नमक की डली...

1. अगर आप रोजाना के पैर दर्द से परेशान है, तो ऐसे में गर्म पानी में नमक डालें और 10-15 मिनट पैर रखकर बैठें। इससे पैर दर्द के साथ पैरों की सूजन में भी राहत में मिलेगी। 2. रात में सरसों के तेल से पैरों के तलवों की मालिश ब्लड सर्कुलेशन सामान्य हो जाता है। जिससे कुछ ही देर में पैर दर्द में आराम मिलता है। 3. पैरों के दर्द को दूर करने में लौंग का तेल भी बेहद फायदेमंद होता है। इसके लिए आप लौंग के तेल से पैरों की हल्के हाथों से मसाज करें। 4. पैरों के दर्द के लिए गर्म पानी की सिंकाई की तरह ही बर्फ की सिकाई करना भी बेहद कारगर होती है। इसके लिए बर्फ को क्रश करके एक कपड़े में बांधकर पैरों में दर्द वाली जगह पर कुछ देर रखें। इससे आपके पैर दर्द के साथ सूजन में भी कमी आती है। 5.पैर दर्द को खत्म करने के लिए हल्दी का इस्तेमाल करना भी बेहद फायदेमंद होता है। हल्दी में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट और एंटी इंफ्लेमेंट्री गुणों के साथ करक्यूमिन नाम का एक यौगिक पाया जाता है जो दर्द को कम करने में सहायक होता है।

 1. अधिक मात्रा में मद्य का सेवन विष माना गया है. जिसकी चिकित्सा आवश्यक है. 2. धनिया पाउडर, काली मिर्च पाउडर और मिश्री का सम भाग में मिश्रण लें और लगभग 1 चम्मच 1 कटोरी पानी में भिगो कर रात भर ऐसे ही रहने दे. अगली सुबह खाली पेट इसे छानकर पी जाए. इस मिश्रण में antioxidant गुण होते हैं. जो कि मद्य के विषाक्त असर को कम करने में मदद करता है. 3. 1 नीम्बू के रस में चीनी और अल्प मात्रा में नमक मिलाएं और इसे सुबह सुबह लिया करें यह भी शराब के विषाक्त असर को कम करके शरीर को डेटोक्स करने में मदद करता है. 4. 25 ग्राम अजवायन बीजों को 125 ml पानी में उबाले और प्रतिदिन 1-2 बार पीया करें. 5. जब कभी शराब की तीव्र इच्छा हो तो उस समय कुछ मीठा खा लिया करें. अनेक रोगियों ने इस प्रयोग के बाद आराम बताया है. 6. अनेक आयुर्वेदिक विशेषज्ञ शराब की लत छुडाने के लिए भोजन में दही का कुछ अधिक सेवन करने की सलाह देते हैं. 7. अनार, सेब अथवा अंगूर का रस यदि नियमित लिया जाय तो भी शराब की इच्छा में कमी आती देखी गयी है. 8. 10 ग्राम शुद्ध घी को मिश्री के साथ सुबह सेवन करना चाहिए. इससे शरीर में उपस्थित विषों का शमन होता है...

  घरेलू नुस्खे एवं उपाय👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻   पुदीना  पुदीने को रुचिकारक माना जाता है | यह भोजन के स्वाद को बढाता है एवं पेट की सभी रोगों का हरण करता है | पुदीने में एसे औषधीय गुण मिलते है जो पेट के सभी रोगों का नाश करते है | भूख बढ़ाने के लिए पुदीने के इन नुस्खों को अपनाएं – थोड़ा सा पुदीना ले और इसमें आधा चम्मच भुना हुआ जीरा, 1 – 2 कालीमिर्च एवं थोड़ी सी हिंग मिलाकर चटनी बना ले | इस चटनी की एक चम्मच एक गिलास पानी में मिलाकर सेवन करने से भूख बढ़ने लगती है | पुदीने के दुसरे प्रयोग में इसका एक चम्मच रस निकाल ले | इसमें एक चम्मच प्याज का रस मिलाकर सेवन करने से भूख खुल कर लगने लगती है | अदरक  अदरक भी भूख बढ़ाने के लिए पुराने समय से प्रयोग की जाती रही है | यह अग्निमंध्य, अरुचि एवं अपच जैसे रोगों में काफी लाभदायक सिद्ध होती है | अगर भूख कम लगती हो तो 1 गांठ अदरक के साथ 2 कलियाँ लहसुन, 4 – 5 कालीमिर्च लेकर इसकी चटनी बना ले | इस चटनी के नित्य सेवन से फिर से भूख बढ़ने लगेगी | भूख बढ़ाने के लिए अदरक का एक चमत्कारिक नुस्खा भी है | इसके लिए 5 ग्राम अदरक को छीलकर इसे बारीक़ क़तर ले | भोज...

सेहत और सौन्दर्य दोनों के लिए लाभकारी है कड़ी पत्ता, जानिए लाभ*    1 अगर आप डाइबिटीज के रोगी हैं, तो कड़ी पत्ता अपने भोजन में शामिल करने पर आप इस समस्या से आसानी से छुटकारा पा सकते हैं। ब्लड शुगर को नियंत्रित करने के लिए यह बेहद फायदेमंद है। 2 कफ होने, कफ सूख जाने या फेफड़ों में जमाव की स्थिति में कड़ी पत्ता आपके लिए बेहद मददगार साबित होगा। इसके लिए कड़ी पत्ते को पीसकर या फिर इसका पाउडर शहद के साथ सेवन करें। 3 आयरन और फॉलिक एसिड का एक बेहतरीन स्त्रोत कड़ी पत्ता आपके शरीर का आयरन सोखने में मदद करता है और एनीमिया जैसी सम्स्याओं से आपको बचाता है। रोजाना खालीपेट कड़ी पत्ता और खजूर खाने से लाभ होगा। 4 किसी भी तरह के त्वचा संबंधी रोग में कड़ी पत्ता फायदेमंद है। लंबे समय से अगर आप मुहांसे या अन्य समस्याओं से परेशान हैं तो प्रतिदिन कड़ी पत्ता खाएं और इसका पेस्ट बनाकर लगाएं। 5 बालों को घना, काला और मजबूत बनाने के लिए आप इसका प्रयोग कर सकते हैं। इसके लिए नारियल तेल में कड़ी पत्ते को उबालकर उस तेल को बालों में लगाएं और अच्छी तरह से मालिश करें। 6 पाचन संबंधी समस्या हो या फिर दस्त लगने पर ...

 कोलेस्ट्रॉल कम करने के घरेलू उपाय कोलेस्ट्रॉल शरीर में कोशिकाओं को स्वस्थ और ठीक रखने का काम करता है लेकिन जब इसकी मात्रा ज्यादा हो जाएं तो कई सारी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। बदलते लाइफस्टाइल और गलत खान पान के कारण हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या बढ़ती ही जा रही है। हाई कोलेस्ट्रॉल होने के और भी कई कारण हो सकते हैं जैसे मोटापा, उम्र बढ़ना, जेनेटिक्स, ब्लड सर्कुलेशन ठीक से न होना, मधुमेह और लिवर का खराब होना अन्य आदि। कुछ लोग हाई कोलेस्ट्रॉल की प्रॉब्लम को दूर करने के लिए बहुत सी दवाओं का सेवन करते हैं लेकिन उनका असर कुछ टाइम तक ही रहता है। आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू नुस्खों के बारे में बताएंगे जिनका उपयोग करके कोलेस्ट्रॉल की समस्या को दूर किया जा सकता है।   हाई कोलेस्ट्रॉल से परेशान हैं तो एक बार जरूर अपनाएं ये टिप्स- कोलेस्ट्रॉल के लिए बेस्ट घरेलू उपाय प्याज- हाई कोलेस्ट्रॉल को खत्म करने के लिए लाल प्याज बहुत उपयोगी है। 1 चम्मच प्याज के रस में शहद डाल कर पीएं। इसके इलावा प्याज को बारीक काटकर छाछ में डालकर कर भी पी सकते हैं।  धनिया- धनिया कोलेस्ट्रॉल की समस्या को कम क...

सेहत और सौन्दर्य दोनों के लिए लाभकारी है कड़ी पत्ता, जानिए लाभ*    1 अगर आप डाइबिटीज के रोगी हैं, तो कड़ी पत्ता अपने भोजन में शामिल करने पर आप इस समस्या से आसानी से छुटकारा पा सकते हैं। ब्लड शुगर को नियंत्रित करने के लिए यह बेहद फायदेमंद है। 2 कफ होने, कफ सूख जाने या फेफड़ों में जमाव की स्थिति में कड़ी पत्ता आपके लिए बेहद मददगार साबित होगा। इसके लिए कड़ी पत्ते को पीसकर या फिर इसका पाउडर शहद के साथ सेवन करें। 3 आयरन और फॉलिक एसिड का एक बेहतरीन स्त्रोत कड़ी पत्ता आपके शरीर का आयरन सोखने में मदद करता है और एनीमिया जैसी सम्स्याओं से आपको बचाता है। रोजाना खालीपेट कड़ी पत्ता और खजूर खाने से लाभ होगा। 4 किसी भी तरह के त्वचा संबंधी रोग में कड़ी पत्ता फायदेमंद है। लंबे समय से अगर आप मुहांसे या अन्य समस्याओं से परेशान हैं तो प्रतिदिन कड़ी पत्ता खाएं और इसका पेस्ट बनाकर लगाएं। 5 बालों को घना, काला और मजबूत बनाने के लिए आप इसका प्रयोग कर सकते हैं। इसके लिए नारियल तेल में कड़ी पत्ते को उबालकर उस तेल को बालों में लगाएं और अच्छी तरह से मालिश करें। 6 पाचन संबंधी समस्या हो या फिर दस्त लगने पर ...

 1. अधिक मात्रा में मद्य का सेवन विष माना गया है. जिसकी चिकित्सा आवश्यक है. 2. धनिया पाउडर, काली मिर्च पाउडर और मिश्री का सम भाग में मिश्रण लें और लगभग 1 चम्मच 1 कटोरी पानी में भिगो कर रात भर ऐसे ही रहने दे. अगली सुबह खाली पेट इसे छानकर पी जाए. इस मिश्रण में antioxidant गुण होते हैं. जो कि मद्य के विषाक्त असर को कम करने में मदद करता है. 3. 1 नीम्बू के रस में चीनी और अल्प मात्रा में नमक मिलाएं और इसे सुबह सुबह लिया करें यह भी शराब के विषाक्त असर को कम करके शरीर को डेटोक्स करने में मदद करता है. 4. 25 ग्राम अजवायन बीजों को 125 ml पानी में उबाले और प्रतिदिन 1-2 बार पीया करें. 5. जब कभी शराब की तीव्र इच्छा हो तो उस समय कुछ मीठा खा लिया करें. अनेक रोगियों ने इस प्रयोग के बाद आराम बताया है. 6. अनेक आयुर्वेदिक विशेषज्ञ शराब की लत छुडाने के लिए भोजन में दही का कुछ अधिक सेवन करने की सलाह देते हैं. 7. अनार, सेब अथवा अंगूर का रस यदि नियमित लिया जाय तो भी शराब की इच्छा में कमी आती देखी गयी है. 8. 10 ग्राम शुद्ध घी को मिश्री के साथ सुबह सेवन करना चाहिए. इससे शरीर में उपस्थित विषों का शमन होता है...

इस भागदौड़ और तनाव भरी जिंदगी में ज्यादातर लोगों को सिर दर्द की शिकायत रहती है। यह परेशानी बार-बार होने पर माइग्रेन का रूप ले लेती है। माइग्रेन के कारण सिर के एक हिस्से में असहनीय तेज दर्द होने लगता है। कई बार तो यह दर्द मिनटों में ठीक हो जाता है तो कई बार यह दर्द घंटों तक बना रहता है। जैसे ही आप सामान्य स्थिति से एकदम तनाव भरे माहौल में पहुंचते हैं तो आपका सिरदर्द और ब्लडप्रैशर हाई हो जाता है। ऐसा होने पर आप समझ जाएं कि आप माइग्रेन का शिकार हो रहे हैं। ऐसे में अपनी मर्जी से कोई भी पेन किलर लेने के बजाएं डॉक्टरी डांच करवाएं। नहीं तो आप कुछ घरेलू नुस्खे अपनाकर भी माइग्रेन के दर्द से छुटकारा पा सकते हैं। माइग्रेन के कारण हाई ब्लड प्रैशर नींद पूरी न होना मौसम में बदलाव के कारण दर्द निवारक दवाईयों का अधिक सेवन माइग्रेन के लक्षण भूख कम लगना पसीना अधिक आना कमजोरी मसूस होना आंखों में दर्द या धुंधला दिखाई देना पूरे या आधे सिर में तेज दर्द तेज आवाज या रोशनी से घबराहट उल्टी आना या जी मचलाना किसी काम में मन न लगना माइग्रेन के घरेलू नुस्खे  देसी घी- माइग्रेन के दर्द से छुटकारा पाने के लिए रोजा...

    पुदीना  पुदीने को रुचिकारक माना जाता है | यह भोजन के स्वाद को बढाता है एवं पेट की सभी रोगों का हरण करता है | पुदीने में एसे औषधीय गुण मिलते है जो पेट के सभी रोगों का नाश करते है | भूख बढ़ाने के लिए पुदीने के इन नुस्खों को अपनाएं – थोड़ा सा पुदीना ले और इसमें आधा चम्मच भुना हुआ जीरा, 1 – 2 कालीमिर्च एवं थोड़ी सी हिंग मिलाकर चटनी बना ले | इस चटनी की एक चम्मच एक गिलास पानी में मिलाकर सेवन करने से भूख बढ़ने लगती है | पुदीने के दुसरे प्रयोग में इसका एक चम्मच रस निकाल ले | इसमें एक चम्मच प्याज का रस मिलाकर सेवन करने से भूख खुल कर लगने लगती है | अदरक  अदरक भी भूख बढ़ाने के लिए पुराने समय से प्रयोग की जाती रही है | यह अग्निमंध्य, अरुचि एवं अपच जैसे रोगों में काफी लाभदायक सिद्ध होती है | अगर भूख कम लगती हो तो 1 गांठ अदरक के साथ 2 कलियाँ लहसुन, 4 – 5 कालीमिर्च लेकर इसकी चटनी बना ले | इस चटनी के नित्य सेवन से फिर से भूख बढ़ने लगेगी | भूख बढ़ाने के लिए अदरक का एक चमत्कारिक नुस्खा भी है | इसके लिए 5 ग्राम अदरक को छीलकर इसे बारीक़ क़तर ले | भोजन से पहले इस कतरी हुई अदरक पर सेंधा नमक डा...

 तंबाकू छोड़ने के आयुर्वेदिक तरीके👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 1. 50 ग्राम सौंफ और अजवाइन लेकर तवे पर भून लें, फिर इसमें थोड़ा सा नींबू का रस और काला नमक डालकर डब्बी में रख लें। जब भी तंबाकू सिगरेट की तलब लगे तो इसे चुटकीभर मुंह में रख लें। इससे आपको एसिडिटी की समस्या भी नहीं होगी। 2. गुनगुने पानी मे नींबू का रस और शहद मिलाकर पीएं । इससे तलब भी कम होगी और नशे के विषाक्त तत्वों भी शरीर से बाहर निकलेंगे। 3. सूखे आंवले के टुकडे, इलायची, सौंफ, हरड के टुकडे पीस कर मुंह में रख लें। तलब कम होगी साथ ही खट्टी डकार, भूख ना लगना, पेट फूलने में आराम मिलता है।

तुलसी मुख्य रूप से पांच प्रकार के पायी जाती है ! श्याम तुलसी, राम तुलसी, श्वेत/विश्नू तुलसी, वन तुलसी, और नींबू तुलसी | इन पांच प्रकार की तुलसी विधि द्वारा अर्क निकाल कर तुलसी का निर्माण किया गया है, यह संसार की एक बेहतरीन एंटी-ऑक्सीडेंट , एंटी- बैक्टीरियल, एंटी- वायरल , एंटी- फ्लू, एंटी- बायोटिक , एंटी-इफ्लेमेन्ट्री व एंटी – डिजीज है | 1) तुलसी अर्क के एक बून्द एक ग्लास पानी में या दो बून्द एक लीटर पानी में डाल कर पांच मिनट के बाद उस जल को पीना चाहिए। इससे पेयजल विष् और रोगाणुओं से मुक्त होकर स्वास्थवर्धक पेय हो जाता है | 2) तुलसी अर्क २०० से अधिक रोगो में लाभदायक है | जैसे के फ्लू , स्वाइन फ्लू, डेंगू , जुखाम , खासी , प्लेग, मलेरिया , जोड़ो का दर्द, मोटापा, ब्लड प्रेशर , शुगर, एलर्जी , पेट के कीड़ो , हेपेटाइटिस , जलन, मूत्र सम्बन्धी रोग, गठिया , दम, मरोड़, बवासीर , अतिसार, आँख का दर्द , दाद खाज खुजली, सर दर्द, पायरिया नकसीर, फेफड़ो सूजन, अल्सर , वीर्य की कमी, हार्ट ब्लोकेज आदि | 3) तुलसी एक बेहतरीन विष नाशक तथा शरीर हटा के विष (toxins ) को बाहर निकलती है | 4) तुलसी स्मरण शक्ति को बढ़...

 1. टमाटर का रस एक गिलास पानी में मिलाकर कुल्ले करने से छाले मिट जाते हैं।   2. सूखा खोपरा खूब चबा-चबाकर खाएं, चबाने के बाद पेस्ट जैसा बनाकर मुंह में ही कुछ देर रखें, फिर पूरा खा ले। ऐसा दिन में तीन-चार बार करें, छाले दो दिन में दूर हो जाएंगे।   3. मुंह के छाले या  पर छाले होने के लिए शरीर में बढ़ने वाली गर्मी जिम्मेदार होती है। ऐसे में कोशि‍श करें कि दिनभर में हर थोड़ी-थोड़ी देर में पानी पीते रहें, ताकि शरीर का तापमान नियंत्रित रहे।   4. नीम के पत्ते उबाल लें। इसमें लहसुन के रस की चार-पांच बूंद डालकर इससे गरारे करने चाहिए।   5. चमेली और अमरूद के 5-5 पत्ते लेकर थोड़ी देर तक मुंह में धीरे-धीरे चबाएं। थोड़ी देर बाद पानी बाहर निकाल दें। ऐसा करने से भी मुंह के छाले ठीक हो जाते हैं।   6. मौलसरी के काढ़े में एक चुटकी फुलाई हुई फिटकरी डालकर मिला लें। इस मिश्रण के कुल्ले करने से मुंह के छालों में आराम आता है।   7. बबूल की छाल के काढ़े से कुल्ला करने से मुंह के छाले ठीक होते हैं।   8. मुलहठी के गरारे भी रोग में फायदा पहुंचाते हैं।   9. मुंह में लौंग ...

बड़ी सौंफ सौंफ शरीर में ठंडक देती है, हाथ पैर की जलन को दूर करने लिए ये बहुत काम आती है. बड़ी सौंफ, खड़ा धना व मिश्री को बराबर मात्रा में मिलाकर पीस लें, अब दोनों समय खाने के बाद 1-1 चम्मच पानी के साथ लें, कुछ दिन लगातार खाने से आपको आराम मिलेगा.   अदरक अदरक भी हाथ पैर की जलन कम करता है. ये शरीर में खून का प्रवाह बढ़ाता है, रोजाना एक टुकड़ा अदरक का खाने से शरीर में खून सही ढंग से प्रवाह होगा, जिससे पैर की जलन व दर्द दूर होगा. इसके अलावा आप नारियल या जैतून के तेल में थोडा सा अदरक का रस मिलाकर हल्का गुनगुना कर लें, अब पैर व हाथ में 10 min तक मालिश करें, रोजाना ऐसा करने से आराम मिलेगा. विटामिन से युक्त चीजें खाएं विटामिन B3 की कमी से हाथ पैरों में जलन होती है, इसलिए विटामिन से युक्त भोज्य पदार्थ का सेवन जरुर करें. इसके लिए आप बीन्स, अंडे का पीला भाग, दूध, फिश, चिकिन, मूंगफली, मटर, मशरूम का सेवन करें. हरी घास पर चलें नेचुरल थेरिपी से अच्छा कोई इलाज नहीं होता है. बिना चप्पल के हरी घास पर चले, इससे पैर में खून का संचार अच्छे से होता है. फ़िलहाल बैंकिग सोडे का इस्तेमाल बहुत ज्यादा हो रहा ह...

सुबह ब्रह्म मुहूर्त में जागें। स्वस्थ एवं निरोगी जीवन के लिए सुबह सूर्योदय से 2 घंटे पहले यानी ब्रह्म मुहूर्त में उठ जाना चाहिए। इस समय उठने पर वायुकाल होने के कारण श्वसन अंग और आपका मन पूरी तरह से शुद्ध होता है इसलिए इसका पालन जरूर करें। इसके बाद सुबह उठते ही खाली पेट पानी पीएं, इससे आपके पाचन अंगों की शुद्धि होगी। व्यायाम हमें स्वस्थ रखने के लिए बेहद जरूरी होता है। उठने के बाद योग व प्राणायाम जरूर करें। ये आपको स्वस्थ व तंदुरुस्त रखने में आपकी सहायता करेगा, साथ ही आप खुद को ऊर्जावान भी महसूस करेंगे। विटामिन डी के लिए सूर्य स्नान जरूर लें। 8 बजे से पहले की धूप आपके शरीर के लिए बहुत अच्छी होती है। सुबह का नाश्ता आपके शरीर के लिए बहुत महत्व रखता है इसलिए सुबह के नाश्ते का जरूर ध्यान रखें और पौष्टिक आहार का सेवन करें। दोपहर का भोजन ही पूरे दिन का मुख्य आहार होना चाहिए, वहीं खाना खाने के तुरंत बाद पानी न पीएं। आधे घंटे के बाद ही पानी पीएं। रात का खाना हमेशा हल्का व सुपाच्य होना चाहिए, साथ ही ज्यादा मसालेदार खाने से दूर ही रहें। अच्छी नींद जरूर लें। यह आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत जरूरी होती...

 1 हल्दी और सौंठ का पाउडर - सौंठ यानी कि अदरक का पाउडर और अदरक में होते है फीवर को ठीक करने वाले गुण। इसलिए एक चम्मच काली मिर्च के चूर्ण में एक छोटी चम्मच हल्दी, एक चम्मच सौंठ का चूर्ण और थोड़ी सी चीनी मिलाएं। अब इसे एक कप पानी में डालकर गर्म करें, फिर ठंडा करके पिएं। इससे वायरल फीवर खत्म होने में मदद मिलेगी। 2 तुलसी का इस्तेमाल करें - तुलसी में एंटीबायोटिक गुण होते हैं जिससे शरीर के अंदर के वायरस खत्म होते हैं। इसलिए एक चम्मच लौंग के चूर्ण में 10-15 तुलसी के ताजे पत्तों को मिलाएं। अब इसे 1 लीटर पानी में डालकर इतना उबालें जब तक यह सूखकर आधा न हो जाए। अब इसे छानें और ठंडा करके हर 1 घंटे में पिएं। ऐसा करने से वायरल से जल्द ही आराम मिलेगा। 3 धनिये की चाय पिएं - धनिये में कई औषधीय गुण होते हैं। इसकी चाय बनाकर पीने से भी वायरल में जल्द आराम मिलता है। 4 मेथी का पानी पिएं - एक कप मेथी के दानों को रातभर भिगों लें और सुबह इसे छानकर हर एक घंटे में पिएं। 5 नींबू और शहद - नींबू का रस और शहद भी वायरल फीवर के असर को कम करते हैं। आप शहद और नींबू का रस का सेवन भी कर सकते हैं।

 1 सबसे आम लेकिन गंभीर बीमारी ही नहीं बल्कि कई बीमारियों की जड़ है मोटापा। जब हम शुगर खाते है तो हमारे बॉडी में लीपोप्रोटीन लिपोज बनता है जिसकी वजह से हमारी कोशिकाओं में फैट जमा होने लगता है, नतीजतन मोटापा हमें घेर लेता है।  2 जब हम ज्यादा शुगर लेते हैं तो इसका सीधा असर प्रतिरक्षा तंत्र पर पड़ता है और वह कमजोर होता है। ऐसा होने पर बीमारियां हमें आसानी से घेर लेती हैं।  3 शुगर में कैलोरी के अलावा ऐसे कोई पोषक तत्व नहीं होते जो कि हमारे शरीर की ऊर्जा बढ़ाने में मदद करें, इसलिए जब भी आप शुगर की मात्रा अधिक लेंगे, कुछ समय बाद आप ऊर्जा की कमी और आलस महसूस करेंगे। यह स्थिति लंबे समय तक घातक हो सकती है।  4 अधिक शुगर का सेवन हमारे लीवर का काम बढ़ा देता है और शरीर में लिपिड का निर्माण बढ़ जाता है। ऐसी स्थिति में फैटी लीवर डिसीज जैसी समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है।  5 ज्यादा मात्रा में शुगर लेने से ब्लड शुगर लेवल बढ़ जाता है जो दिमाग के लिए नुकसानदायक है। इस स्थिति में दिमाग तक सही मात्रा में ग्लूकोज नहीं पहुंच पाता और दिमाग सही तरीके से काम नहीं कर पाता, जिससे मेमोरी लॉस भी...